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Ontem nós fomos no supermercado e fizemos umas compinhas, só de coisas light, afinal, alimentação é uma parte importante para emagrecer. Dá uma olhada:
Foram várias caixas de barrinhas de cereal para lanchar no trabalho, miojo light (pra misturar com requeijão cremoso light, e talvez atum… miojo puro ninguém merece!), pizza light, sobremesas (pudim), sucos, pão integral 12 grãos, geléia, ricota e salsichas light, de peru – que vão ser o jantar de hoje, cachorro quente light!
Com tanta ajuda light, e a malhação com kinect, a gente emagrece num tapa!
2leep.com
Tagged as: aliementação, emagrecendo com saúde, emagrecer, emagrecer se alimentando bem, magros com kinect, produtos light
4 Comentários para “Arsenal contra a engorda”
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BY Patty on julho 17th, 2011 at 7:22 pm
Comentárioshehe, o legal de ver o blog de vcs é que ja fizemos TUDO isso tb, a “desdpedida”, malhação, compras light. E com certeza qdo o casal está junto na mesma “luta” é mto melhor.
BY Fernando on julho 26th, 2011 at 4:55 pm
ComentáriosAcho muito legal a ideia de vocês, querem emagrecer com o kinect que é uma boa pedida. Algumas perguntas: Vocês estão praticando esses exercícios em lugares com bastante espaço? Ao final do treino o suor é visível? E o homem está ingerindo mais alimentos com testosterona, o hormônio masculino (Carne branca ou vermelha magra, brócolis e feijão)? Não esqueçam de ingerir mais proteína que carboidratos. É isso aí!
BY admin on julho 26th, 2011 at 5:42 pm
ComentáriosOi Fernando! A gente pratica no quarto de Rafael, tem pouco espaço, temos que afastar a cama… mas dá para jogar direitinho. O suor é visível sim, em alguns jogos chega a molhar a camisa! Quanto à alimentação, à de Rafael é praticamente igual à de Tati, nos fazemos quase todas as refeições da semana juntos. O único cuidado com alimentação é observar o consumo de fibras, frituras e gorduras, minimizando-as ao máximo.
Obrigadíssimo pela visita e pelas dicas!
BY Fernando on julho 27th, 2011 at 5:44 pm
ComentáriosHouve um grande equívoco da minha parte, quando falei dos alimentos com testosterona queria dizer os alimentos que elevam a testosterona. HEHE.
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