A hidratação pode acontecer através da ingestão de outros líquidos, tais como: sucos e chás. O importante é escolher bebidas sem conservantes, como os sucos naturais, e não adicionar açúcar. Uma boa dica é aromatizar a água pura com folhas (hortelã, menta, erva doce) e cascas de frutas (laranja, maçã, limão), a fim de adequar a sua preferência.

Via KILORIAS